悠太郎の仮想旅行

パタヤから戻って、30日夕方18：00の夜行列車で、北の都チェンマイへ。
今は、寝台車も2等空調付しかないらしいです。
そして、上段と下段の選択。僕はやはり下段を選んでしまいます。
乗り合わせたのが、タイ人の学生さんで、チュラロンコーン大学（タイの東大）で
法学部に所属していて、将来は裁判官か弁護士になりたいとのことでした。
話し始めたきっかけは、彼が差し出してくれたPockyでした。
中国なら、多分タバコを勧めてくれることでしょう。
この一本のPockyで、二人が話し合い始め、となりのドイツ人夫婦とも話し
出しました。列車はこういったのがあるから楽しいです。

このドイツ人ZIMMER夫妻はダイビングもするそうで、マスタースクーバーダイバー
の資格を持っていました。しかも、コタオで取ったのです。カードの見せ合いや、
パスポートの見せ合いをしました。なるたけタイ人学生ベンッ君を仲間に入れるように
気を使って。ドイツ人カップルは自転車で色々な場所で（インドとかネパールとか）
サイクリングしているみたいで、今回はチェンライまで行って、そこからメコン川沿いを
サイクリングするとか。それにしてもファラン（外国人の意：主に白人か？）が多い。

チェンマイに朝8:00に到着、帰りの列車を予約しようとしたものの、座席しか空いていない
とのことで、帰りはバスにしようと思います。

ソンテウやトゥクトゥクは、バンコクとは異なりリーズナブルな値段を言ってきます。ソンテウ
の方が安かったので、乗ることに。そしてゲストハウスへ。
チェックアウトタイムが10:00なので、その時間まで待つことに。



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　28日未明(27日発のNWでの到着）にバンコク到着後、
とりあえずカオサンのゲストハウスへ行くか、空港でホテル予約していくか迷りました。
疲れてもいたので予約決めたほうが良いと思い空港で予約。
都バスでスクンビットへでるつもりで、空港からバスステーションへ、シャトルで移動。
そこで511と聞いていたのに、511のバス運転手がスクンビットへ行くのは522-Aだというので、
乗る。夜にスワンナプーンは2度目。前回はタクシーだったので、都バスを空港から使うのは初めて、
タイ人を相手にしたバスなので、ちょっとした言葉のやり取りで誤解があったよう。
民主記念塔あたりに出てしまう。周りも静まりかえっていたので、流しのタクシーを拾う。そして、大回り
されたものの予約したホテルには着きました。
これなら、初めからタクシーの方がぜんぜん良かったです。
といっても、この時間帯はタクシーに長蛇の列です。
ノースウェストは、ようやくエコノミークラスでも、オンディマンドヴィデオが見れるようになったので、
再評価していたのに、やはり到着時間帯は不便すぎます。



そして今はパタヤ。人が多すぎて汚いところだと思っていたところ、実際には結構綺麗。パラソルの下で
一日中海を眺めていました。

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80年代、バックパック旅行をしていた頃の僕。痩せているけど、よく食べていた。
当時のバックパックは、今考えると必要もないものばかりでした。
中国を45日間で旅行したのが、僕の初海外です。
香港経由なので、初めての海外は香港なのです。
やはり香港は、今でも大好きです。

背景のメコン川地帯には憧れをもっていました。
その後ベトナムに行ったり、タイにいったり、ラオスに行ったり。
今回のタイ旅行は、まだ何処行くか決めてません。
久しぶりのパッカー旅行です。
持ち物は、大き目のデイパック一つ。
荷物は最低限。

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　27日18:35発のノースウェストで、バンコクに向け出発します。
ここ最近、ダイビング初め何だかの目的を持った旅を重ねてきました。
今回は10日間ですが、学生の頃のパッカー的無目的タイ放浪をするつもり、
たまたま、バスが止まっていたからとか、鉄道好きなので寝台の予約取れた場所にとか。
年末年始なので、人の集まるところはあまり行かない積もりです。

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　体調管理の観点から、ウォーキングをしていましたが、普通のウォーキングより全身運動になって、
脂肪を燃やしてくれるノルディックウォーキングに興味を抱いています。

■どんなスポーツ？
ノルディック・フィットネスウォーキングは身体全体を使う耐久力を要するスポーツです。このウォーキング
用に開発されたノルディック用ポールはウォーキングをより効果的にします。また、エアロビック運動
（有酸素運動）で脂肪を燃焼させ、ダイエットや肥満の予防になります。
　
■エクササイズ効果は？
このウォーキングポールを使って集中的なパワートレーニングを体験できます。ウォーキング自体は
下半身のエクササイズですが、ポールを使ったウォーキングは、腕、上半身の筋肉を使う全身運動
になります。
　
■どうやってノルディック・フィットネスウォーキング？
動作はクロスカントリーの要領です。対角線ステップ。左足/右腕、右足/左腕。

■歩幅と動作？
通常の歩幅より少し大きくステップするよう心掛けてください。胸の高さ位まで腕を大きく振ることに
より、自然に歩幅が広くなります。ポールは踏み出す爪先ではなく、踵付近を突くようにして、上半身
とのリズムでポールをできるだけ後方へ押しやるようにして下さい。この動作を繰り返すようにして
ください。

■ノルディック・フィットネスウォーキングの利点
★通常のウォーキングと比較すると、ノルディック・フィットネスウォーキングは上半身を含むエクササイズ
になりますので約40～50％増しのエクササイズ効果があります。

★ノルデイック・フィットネスウォーキングは脊髄にかかる負担を軽減させます。実験から、ポールを使用
すると膝の関節や脊髄にかかる負担を約5kg／歩軽減するという結果が出ました。また目線をまっすぐ、
背筋を伸ばし正しい歩行姿勢をした場合は約8kg／歩までの負担を軽減するという結果が出ました。

★足首、ヒザ、腰、筋肉、アキレス腱にかかる負担を軽減させます。

★ポールを持つことにより、歩行姿勢が正され、呼吸を整えます。

★ポールはとても機能的（ストレッチの際に、サイズ調節、短くして収納）です。

★血液循環を活発にさせる為にもパーフェクトなトレーニングです。

★リハビリをしている方には、簡単でしかもパーフェクトなエクササイズです。

★街中でも、どこでも、いつでも出来るエクササイズです。

★クロスカントリーのトレーニングや日頃のウォーキングとして。

★全身を使います。

NFWのHPより引用。
http://www.nfw.jp/what/index.html

http://www.skijournal.co.jp/search/detail.php?ID=869

　ちょっとしたトレッキングなんかでやると効果的かなと思い、うちから近い丹沢で試みてみようと
思っています

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　タイのお隣の国、ラオス。日本人の間ではまだ、旅行する人が少なくて、
しかも、人々がとてもゆったりとして、こっちまでそうなって、気分がよくなるのです。



　ヴィエンチャンは首都ですが、その中心地に畑があったりします。
とても一国の首都とは思えないです。の～んびり、いい感じ。
同地域を30年以上前から知っている人曰く、ヴィエンチャンは30年前のバンコク
と同じだそうです。人々が愛想よく純粋で、笑顔が本物だったとか。


メコン川の夕暮れ

　また、ルアンパバーンも世界遺産に登録されていて、とても魅惑的な場所です。
しかし、ヴィエンチャンとルアンパバーンは陸路で10時間も懸かります。
そして、ラオスの日本大使館では、ラオス航空を出来るだけ使わないように、
勧めています。ATR-72型機以外の機種には安全性に問題があります。
どうしても使われたいのであれば、一日一便しかない同型機に乗るのが
安全策です。

　タイのノーンカーイとヴィエンチャンの間に、国境を越えるときに、河にかかる橋が
あります。友好橋。中央に線路が引かれています。でもノーンカーイと線路が続いて
いないのです。ラオスが経済発展して、この線路が繋がることができるようになれば。
　
　ヴィエンチャンでは、タイのイサーン地方と同じような食事が楽しめます。もち米が
美味しいです。

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　しばらく前から、チラシでデジカメプリントL版19円というのを見ていました。
ローヤル２３という、相模大野にあるチェーン店なのですが、｢プロカメラマンも大絶賛の
品質・価格！東京・大阪･京都で話題沸騰の革命店」という触れ込みです。
　またその通りの100m程離れたところにも、プリント屋さんがあるのですが、そこは37円。
これで勝負になるのでしょうか。かかる時間は同じ、あとは品質ですが。。。
　また、別の通りでは、はんこ屋さんが18円で扱っているのですが、委託らしく中2日懸かる
とのこと。
　他にも、駅側なので、沢山写真屋さんがあります。
近くに相模女子大、同短大、同高校があるので需要もそれなりにあるのでしょう。

　今回初めてプリントをお願いしました。契機としては、自分の顔の写った写真を両親に送る
ためです。クリスマスのプレゼント。。。
　子供だましみたいな、親だまし。。。

　写真は今まで画面でしか見ていなかったのですが、プリントしてみると本当に綺麗。400万画素と
810万画素と二つのカメラで撮ったものです が、両者とも区別が付きません。普通のフィルム写真より
きめ細かい感じです。

　お気に入り写真集なんて作ろうかな。

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　先日、鎌倉文学館をゆっくりと見学。小一時間位は滞在しました。
外に出るとお天気雨、でも頭上は。。。



　門をでて直ぐのお宅に青いCITROËNが駐車されていました。

ここで思いついたのが、松田聖子の曲、canaryです。

　＞見知らぬ子供たちが走る
　＞降り出す雨に追われるように
　＞歩道の脇のシトロエン
　＞窓のあなたに、say-good-bye

この歌は、前から知っていました。
CITROËNは憧れでした。
フランスに渡って、入手したのが真っ赤なシトロエンでした。

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　僕が沖縄でお世話になっているサニーズダイブでは、2月にバリ島ツアーを企画しています。
今のところ、最小催行人数に達していないそうです。2月とはいえ休暇取るのが難しいのでしょう。
トランベンでかなり自由に潜れるはずなのです。
しかもナイトでレックが出来るかもしれない楽しい経験になるようです。
バリ島は雨季ですが、一過性のスコールで降り続く訳でもないし（自分も経験あり）、水温も上がる
ので、良いかなと思っています。早く人数が集まると良いです。

http://divesunnys.exblog.jp/

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　僕は、フランスへ留学していた時（90年代前半）、何となくフレグランスにも興味を持ちました。
最初は安いレオドラントみたいなのを使っていました。結構いい香りがするのです。
最初のお気に入りは、オー･ソバージュでした。今でも好きなのですがあまり見かけなくなりました。
アフリカのギニアに行った時、毎日のように在留邦人の子供たちと仲良く遊んでいました。
悠太郎って男なのにいい香りがするねって、中学生位の男の子に言われ嬉しくなったので、その
デオドラントみたいなスプレーの缶をあげました。

　その後たくさんの種類を集めました。ちゃんとファーストノートをしっかり嗅いで、良さそうなのを
選んだつもりだったのですが、色々失敗もしました。

　そして、或る時ある理由で、色々なもの（記憶も含めて）を失くしました。生まれて初めての亡失概念。
辛かったです。多分今でも続いているのでしょう。

　一からのやり直しかな。身体を整えないとと思い、最近湧命法というマッサージに御徒町まで、
週に1回かよっています。御徒町なので、アメ横人出が多くて裏道へ。そこには、何件もの香水、
オードトワレを扱う店があり冷やかしていました。見ていて在庫限定のCK one SUMMERなんて
のがありました。
　僕はCK one　は日本に上陸する前にシンガポールで買いました。Calvin Kleinのアジア市場を
調査するためのアンテナショップでした。96年くらいかな買ったの。。。日本にはしばらくあとで発売
されたようです。ダフ屋みたいなのも出たとか。。。僕はかなりお気に入りでした。
しかもユニセックスだから、女の子もつけていたし。。。街中CK one だらけ。。。僕はこの香り好き
なのでよいのですが。しかしアメリカの会社って100mlで売るんですよね。使い切れないくらい。

　あともう一つオードトワレ買いました。オーソバージュが欲しかったのですが、もう半年以上も
入ってこないとか、いつ入ってくるのか分からないとか。。。お店のお姉さんは、オーソバージュなら、
Yves Saint LaurentのJAZZが似ているかもと言われ嗅いでみる。トップノートは悪くないのだけど、
少し個性が強いかも。その隣に、LIVEJAZZというのがあったので、ちょっと試してみると結構控えめで
しばらくおいてもトップノートの初々しさ清々しく感じました。

　昔、争うように新しいオードトワレを買っていたけど、今は、自分のかをりとして、１つから3つ位を定番
にしたいと思っています。CKは発売当初より好きだし、LIVE JAZZは、今回の収穫。Yves Saint Laurent、
実は、ワイシャツとか、服も好きなんです。

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　タイに行くので念のため、電池切れのダイブコンピュータ（ダイコン）の交換キットを買いに行きました。
山の方へトレッキングに行くか、コピピやコランタなんかにも興味があるので、迷っています。
モスキートはダイコンの機種名です。これは自分で電池交換できる（ただ綿密には水圧テストした方が
良いのだそうです）ことを売りのひとつにしているのです。前回はショップに頼んで水圧テストもして
もらいました。大体6,000円（日にちもかかります）でした。交換キットは1,800円。潜ることになったら、
ダイコンは欲しいのです。

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　僕が沖縄でいつも利用するダイビングショップ・サニーズが楽天トラベルと組んで、
往復航空券＋ダイバーズインのツアーを出しています。これまでは、普通の
格安往復航空券で那覇1泊だったのです。



　このツアー、アナリストにはとても魅力的。ANA便全て選択可能。
朝出れば、午後にはもうダイビング。
短い日程をフルに使えて便利。
頼めば、1,000円で空港まで出迎えてもらえます。
バスで行くのと変わらない値段です。


左の新しい建物。

「楽天トラベルにて格安航空券＋宿泊　『サニーズダイバーズイン』あります。
沖縄旅行の際に是非ご利用下さい！」と下記ブログの本文下にかいてあります。
『サニーズダイバーズイン』のところをクリックすればＯＫ。

http://divesunnys.exblog.jp/

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　年末年始の、タイ旅行。カオラックでダイビングする予定だったのに、予約で一杯。
メインを陸上旅行にしたのはよかったのですが、ホテルを予約するタイミングが遅すぎたようです。
幾つもの予約サイトで、めぼしいホテルのリクエスト待ち。
2件予約一杯。



　もうめんどくさいので、到着後カオサンへ行こう。
ただ、到着が0時5分のＮＷなのです。
まぁ、寝るところはあるでしょう。
移動手段は都バスでね。
この時間帯空港のタクシー待ちの列は物凄いです。
バックパッカーは、適当に声掛け合ってあいのりするの
です。どうせ目的地はカオサンなんで。。。

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下記サイトで、自分が行ったことのある国々の世界地図が作れます。
4トラベルのブログでも、海外、国内併せて地図に記すことができますが、
あれは、実際に写真がないと地図に色を塗れません。

こちらは、世界と米州などの地図があって、しかも自己申告なので、写真が
残っていないような昔の旅から、治安上写真が撮りにくい国々まで塗ること
が出来ます。あらたに世界征服を。。。
欧米中心の地図なので、意外に思えて楽しいです。



create your own visited country map
or check our Venice travel guide

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ユーのナレッジとセンスを問う！海外トラベル力検定
http://mixi.jp/pr.pl?id=17

これって、mixi入っていない人でもできるのかな。
中々バランスが取れた内容です。
全世界制覇!!!

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めんそ～れトルシエ…琉球ＦＣ総監督に就任
(夕刊フジ - 12月18日 17:04)

　元サッカー日本代表監督、フィリップ・トルシエ氏（５２）が、ＪＦＬ（日本フットボールリーグ）・琉球ＦＣの総監督に就任することが明らかになった。

　ＪＦＬはＪ１、Ｊ２の下部リーグにあたり、琉球ＦＣは今季、１８チーム中、１７位の成績。トルシエ氏は「今週中には単身で日本で契約交渉を行う」と来日を明かし、同クラブとの契約がまとまれば、今週末にも就任会見を行う。

　トルシエ氏は１９９８年、日本代表３人目の外国人監督として２００２年Ｗ杯に出場。日本代表のＷ杯初勝利、またグループリーグでは１位で決勝トーナメントに進出した。五輪、Ｕ－２０も兼任し、日本代表総監督として４年間在籍した。

　その後、カタール代表、モロッコ代表監督を歴任。０５年からは無職で、中国代表などからのオファーもあったが、本人は日本への復帰を画策。「浦和レッズの監督だったらいつでもやってもいい」と直接、日本協会幹部に売り込みをかけていた。また、オシム前監督が倒れた際にも、次期監督にやる気満々だったという。

　日本代表スタッフの中には、「この１０年で日本サッカーを一番強くしたのは、ジーコでもオシムでもない。まぎれもなくトルシエだった」という声が今も根強い。今回の緊急来日の件も「聞いています。みんなで同窓会をやろうかという話まで出ていますから」と、トルシエ氏の日本復帰を大歓迎している。

　琉球ＦＣとの契約は現場で指揮を執るのではなく、「年間１００日、日本に滞在する」という変則的なもの。今後は日本代表スタッフへの復帰も視野に入れており、来季は０２年以来、再びトルシエ旋風が吹き荒れそうだ。

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沖縄では、普通の名詞に形容詞で島（しま）をつけるようなイメージがあります。
元からの島民がよく使うのは習慣だろうと思うのですが、移住してきた人々が
盛んに使っているよう。。。

僕は島唄って聞くと、サンシンの音とさわやかな風をイメージします。
しまとうふも独特なものだと思うし。
しまぞうりもよく耳にします。
しまクーラーとかになってくると??です。

しまがつくと、電化製品にしろ、自動車にしろ、しっかりと手入れをして長年使って
いる感じがでてくるのかなぁ。

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年末年始にタイに行くのに、タイ入国のための、パスポート残存有効
期限6ヶ月を切ってしまいました。なのでパスポートの更新をしました。



　今古いパスポートを見つめると、入出国24回（98年4月から）です。
韓国8回、タイ7回、香港4回、台湾4回、中国3回、マカオ2回、ベトナム2回、
ラオス1回、インドネシア1回、フィリッピン1回。
この中で、中国、ベトナム、ラオスについてはVISASがついています。
実際には、トランジットや同旅行中の数日間の出入国が含まれているので、
入国回数は33回になっています。



　どのスタンプを見ても、旅行当時のことを思い出します。更にその時
の残っているデジカメ画像を見ると息遣いも感じられるようです。

　この十年間勝手なことばかりやってきました。

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　きのうの夜、ANAのEDYカードがなくなっているのに気付きました。
とても見つけくいものです。当然カバンの中や、事務机と化しているコタツの
上も色々と探しました。特にコタツの上は、怪しいと思い念入りに探す
と、探し物より古い層の物が。。。

　自宅は諦め、もっともありそうなampmに訪ねて行く。ない。次に使うセブンも。。。
　諦めました。
　そして今日、ampmの店長だったら、もしかしてと思ったら、当たりでした。
チャージした時忘れて帰ったらしいのです。チャージ額もそのまま。
ありがとうございます。

　そして、今日は10年ぶりにパスポートを受領しに行きました。昨日、
開いているものと勘違いをして訪れた本厚木。。。日曜日やっている
のだから、土曜日もやっていて当然を思っていました。

　今日は開いていました。でパスポート受領後ドトールでエスプレッソを。
飲んだ器を返して、電車に。で厚木駅前で自分がカバンをもっていな
いことに気付く。各駅しか止まらない駅で急に下車して、本厚木に戻る
まで時間を要しました。まず本厚木の改札のお兄さんに事情を話すと、
今乗った分は白紙に戻すので、忘れ物を見つけて帰るときにはまたしっ
かりとタッチするように言われます（老人かワシ）。ありがとうございます。
　ドトールでしっかりと保護されていました。中も全く変わらず。よか
ったです。
　ちょっと物忘れの酷い、今日この頃にカンフーキック。
これで、年末年始にタイに行くことが出来ます。
タイにいったら物忘れしないようにしないと。。。

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最近、職場の同僚から、整体士のお勧めを聞きつけました。彼女は10
年以上前にかかって、自律神経失調症による身体の痛みを取り払うこと
が出来たそうです。病気は今も抱えているけど、身体の痛みである後頭
部、肩、背中、腰、足のこりは全くなくなっているのだとか。

　それ、やってみようと、金曜日に聞いて土曜日に行ってきました。
　不思議な感じ。今まで何人かの整体をうけたり、接骨院に行ったり
していますが、ここの整体はこんな経験初めて。。。凄い効果あり
（施術中）って思いました。身体がとても軽くなりました。

　そして、萎縮していたであろう身長が、175,3から176,2位（こちらが
本来の自分）まで伸び、体重が1kg以上減っていて、また左右の足に懸か
る重量も、アンバランスなものから、イーヴンなものへと変わりました。

　安定させるためには、20回位やらないとならないらしいのですが、
この感覚を味わうなら、毎週でも受けたいです。週末は成増に帰るので
土曜日に施術して、月曜日にも再度でした。
　
　それにしても、整体士の方、10年前の患者のことも覚えていて、凄い
と思いました。上記の紹介してくれた同僚のことですが。

　後日、友人の娘さんから、骨盤ダイエットって流行っているんですよ、
と聞きました。周りでも行っている人結構いるとか。そして、今日たま
たまmixiの投稿時に出るバナー広告で骨盤ダイエットの会社の宣伝がで
ていたので見ました。

　ぶったまげました。普通の整体で骨盤の歪みをとるのにかかるのが、
60分6,000円なのに、流行っていると思われるお店では25,000円もする
のです。しかもまともな整体とは感じられないアロマ療法とか身体を
温めたりして、簡単なマッサージをしたりで。。。しかも1回で完了み
たいな事言っておいて、実は何度もやらなければ（あたりまえ）効果を
維持できないらしいのです。今の整体の料金は10分1,000円が相場で、
値段を上げると客が減るとか。。。真面目にこつこつと本物を提供する
ところを経験したので、他がバカらしくなります。しかもぐぐっても、
そういった類の店のサイトにしか出くわせないのです。



骨盤ダイエット整体
http://www.yumeiho.co.jp/

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